日本10月馬拉松怎麼選？2025年最夯4大日本馬拉松保證參賽權＋飯店懶人包，加碼旅遊行程/賽事資訊/完賽獎牌全攻略！

秋天來日本自由行除了賞楓吃美食，其實還能參加日本馬拉松享受秋季風光🍁這次AsiaYo精選4大日本馬拉松賽事，從北海道的自然風光道到關東港灣的城市風情通通有！不只幫你整理賽事亮點/完賽獎牌資訊，還貼心加碼推薦觀光行程＆住宿攻略，就連參賽權怎麼拿都幫你想好了～一篇搞定超輕鬆！快一起來場說走就走的跑旅冒險吧💖

｜日本10月馬拉松攻略懶人包｜

10月跑進日本剛剛好🍁不冷不熱、風景又美，超適合安排一場跑旅小旅行！快來看看這篇日本10月馬拉松攻略懶人包，一次搞懂為什麼秋天跑日本最舒服～

✅楓葉季開跑： 北部地區楓葉陸續轉紅，美景超療癒

✅非寒暑假人潮較少：相比暑假，景點沒那麼擠、體驗更舒適

✅旅遊淡季：相較旺季，機票＆住宿價格更甜，提早訂更划算！

✅秋天豐收：美食正當季！秋刀魚、栗子、南瓜甜點通通上桌，吃貨一定愛！

｜10月馬拉松賽事一覽｜

賽事時間	賽事名稱	賽事資訊	獎牌
2025/10/05	札幌馬拉松	難易度：★★☆ 路線：幾乎平坦 組別：半馬 / 10K	✅
	山形馬拉松	難易度：★☆☆ 路線：有下坡路 組別：半馬	✘
	弘前白神蘋果馬拉松	難易度：★☆☆ 路線：高低差僅100米 組別：全馬／半馬／10K	✘
2025/10/12	新潟馬拉松	難易度：★☆☆ 路線：非常平坦＆直線賽道 組別：全馬／歡樂跑（10K）	▲＊
2025/10/19	盛岡岩手馬拉松	難易度：★★★ 路線：多變坡度，含長上坡 組別：全馬 / 趣味（12.1K)	✅
	長井馬拉松	難易度：★★★ 路線：有上下坡＋全馬限時五小時半 組別：全馬／半馬	✘
2025/10/26	金澤馬拉松	難易度：★★☆ 路線：前段平坦，後段起伏 組別：全馬	✅
	橫濱馬拉松	難易度：★★☆ 路線：城市路線較平緩 組別：全馬	✅

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｜2025日本10月馬拉松行程推薦｜

以下為你整理四大地區的10月日本馬拉松賽事，這次幫你把參賽資格＋飯店住宿一次搞定，輕鬆出發、安心備戰✨

✅ 保證參賽名額
再熱門的賽事也不怕沒機會！全馬、半馬、歡樂跑都有，名額直接到手，不用拼手速、不怕抽籤失利！

✅ 精選飯店搭配
賽前好好休息、賽後舒服放鬆～住起來有品質、離起跑點也方便，體力回滿再上場🏨💤

✅ 省時又省力
不用自己查交通、比價住宿、擔心流程複雜，一次打包最省心！

北  海  道  地  區

札幌馬拉松｜半馬 / 10K

想跑一場氣氛歡樂、又沒太大壓力的海外馬拉松？那你一定要試試札幌馬拉松！作為日本超人氣的市民賽事之一，路線平坦好掌握，不論是挑戰半馬還是選擇10K輕鬆跑都很可以～適合新手、也適合旅跑體驗，還能順便感受札幌的活力與熱情💖

➤札幌馬拉松賽事攻略

📅賽事日期	2025年10月5日（星期日）
🏅完賽獎品	紀念T-shirt、軟瓶/軟杯、完賽獎牌
🎂參賽資格	滿18歲以上或16歲以上高中生
🏨精選住宿	札幌格蘭貝爾飯店、薄野格蘭貝爾飯店（已完售）

➤札幌馬拉松旅遊攻略

✈️鄰近機場：新千歲機場

必打卡景點：✅中島公園✅狸小路商店街✅札幌電視塔

必  玩  攻  略

• 中島公園：有湖泊、神社、庭園可散步，超適合放鬆，札幌市中心的自然綠洲🌳
• 狸小路商店街：從百年老店到藥妝、潮牌、甜點通通有，札幌最好買最好吃的逛街點🛍️

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東  北  地  區

岩手盛岡城市馬拉松｜全馬 / 趣味（12.1K)

沿著北上川奔跑，眼前是岩手山壯麗山景、兩旁還有滿滿楓葉陪跑🍁最特別的是整座城市都會一起熱情參與，還有為期兩天的馬拉松慶典，氛圍熱鬧到不行！ 完全就是盛岡人的年度盛事！不過因為賽道有坡度變化，比較適合有經驗的跑者～如果覺得全程有點吃力，也可以選擇趣味跑輕鬆參與喔！

➤岩手盛岡城市馬拉松賽事攻略

📅賽事日期	2025年10月19日（星期日）
🏅完賽獎品	全馬：完賽毛巾、南部鐵器完賽獎牌 /趣味跑：完賽毛巾
🎂參賽資格	【全馬】賽事當天須滿18歲(不含高中生) /【歡樂跑】比賽當天滿12歲(不含小學生)
🏨精選住宿	盛岡大都會飯店

➤岩手盛岡城市馬拉松旅遊攻略

✈️鄰近機場：仙台機場

必打卡景點：✅盛岡城跡公園✅盛岡八幡宮✅Malios觀景台✅開運橋

必  玩  攻  略

• 盛岡八幡宮：盛岡地區最具代表性的神社之一，秋天有楓葉相伴，氛圍更莊嚴又療癒🍁
• Malios觀景台：免費入場！輕鬆欣賞盛岡市區與遠方山景，天氣好時可遠眺岩手山，風景超療癒🏞️

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中  部  地  區

新潟馬拉松｜全馬／歡樂跑（10K）

被稱作「稻米之鄉」的新潟，每年馬拉松一開跑就吸引超多人報名～賽道筆直又沒什麼起伏，超適合想挑戰個人最佳紀錄的跑者呦！完賽禮超有在地味，像是巨無霸飯糰、新潟越光米都有可能拿到🤣重點是，當地居民會在路邊不斷為你加油：「乾巴爹～！」氛圍熱情到不行～如果你喜歡邊跑邊被鼓舞，那新潟馬拉松真的不能錯過啦🍙🔥

➤新潟馬拉松賽事攻略

📅賽事日期	2025年10月12日（星期日）
🎽參加獎品	原廠跑步杯、跑步帽、手提袋 三選一
🏅完賽獎品	完賽毛巾＆大飯糰or新潟越光米
🎂參賽資格	【全馬】2007年4月1日以前出生。輪椅使用者不得參加。【歡樂跑】輪椅(田徑運動用輪椅除外)也可參與。
🏨精選住宿	新潟第一飯店

➤新潟馬拉松旅遊攻略

✈️鄰近機場：新潟機場

必打卡景點：✅豪農之館 北方文化博物館✅粟山米果✅萬代橋✅新潟市水族館 Marinepia日本海

➤超級加碼：買就送！市值500日圓，新潟市觀光循環巴士一日券！

必  玩  攻  略

• 豪農之館：濃濃和風建築超美，是日本二戰後第一座私立博物館，保存超完善，彷彿走進歷史故事裡⛩️✨
• 新潟仙貝王國：仙貝控的天堂！現場能看職人烤仙貝的模樣，還能親自體驗烤仙貝、在上面畫圖或寫字，做出獨一無二的創意仙貝🎨🍘

▲豪農之館

▲新潟仙貝王國

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關  東  地  區

橫濱馬拉松｜全馬

喜歡都市風格的你，一定會愛上橫濱馬拉松！賽道一路跑進橫濱市區，沿途經過超多人氣景點，還能突破平常不能跑的「灣岸高速公路」關卡，爽度直接飆高🔥離東京也超近，跑完剛好搭車去東京血拼當作獎勵～別忘記參觀寶可夢中心和麵包超人博物館，完全就是都市旅跑雙重享受👜

➤橫濱馬拉松賽事攻略

📅賽事日期	2025年10月26日（星期日）
🎽參加獎品	紀念T-shirt
🏅完賽獎品	紀念獎牌、紀念毛巾、參賽包等
🎂參賽資格	2007年4月1日以前出生，且能在6小時內跑完全馬者。
🏨精選住宿	橫濱馬車道Route飯店、相鐵Fresa飯店

➤橫濱馬拉松旅遊攻略

✈️鄰近機場：羽田機場

必打卡景點：✅橫濱紅磚倉庫✅三溪園✅橫濱海洋塔

必  玩  攻  略

• 橫濱紅磚倉庫：復古又時尚的打卡熱點！由百年歷史倉庫改建而成，裡面有文創小店、咖啡廳、季節市集，冬天還有聖誕市集超有氛圍🎄📷
• 三溪園：隱身城市裡的日式庭園秘境🌿佔地寬廣，四季花景超美，春賞櫻、秋賞楓，還能看到傳統茶屋與古建築，來這裡散步真的超放鬆～

▲橫濱紅磚倉庫

▲三溪園

除了熱門的四大賽事，其實10月還有更多日本在地特色馬拉松值得關注～不論你是第一次跑海外、想挑戰極限，還是單純想邊跑邊吃，這裡通通有✅

• 🎑 風景控必跑：金澤馬拉松、盛岡岩手馬拉松
• 🧘‍♀️ 慢活派首選：弘前白神蘋果馬拉松、山形馬拉松
• 🛫 初馬新手入門：札幌馬拉松、新潟馬拉松
• 🌟 想挑戰個人紀錄：弘前蘋果馬拉松、新潟馬拉松
• 🌆 城市感滿分：橫濱馬拉松
• 🔥 進階挑戰派：長井馬拉松、盛岡岩手馬拉松

🏔️查看更多日本馬拉松推薦👈

想衝個人PB的話，很推薦有下坡賽道的山形馬拉松；新手挑戰海外初馬可以考慮全馬限時七小時，穩定配速即可完賽的金澤馬拉松⋯⋯除此之外還有超多選擇！而且參加這種運動旅遊結束後最棒的是可以多留幾天來一場日本自由行，如果不知道要去哪裡玩，AsiaYo的日本旅遊攻略通通告訴你！現在就一起來場說走就走的旅跑冒險吧！🎌💨

🏃點我查看更多運動旅遊推薦👈

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